Programm kann per E-Mail (Word Doc) bestellt werden unter mac@kampfkunst.li
Meridian:Milz, Verlauf, Anfang-Ende, Element, Ying Yang
1. Formen Bung San Han Tschang Clip
Bung San Tuu Tschang Clip
Bung San Sam Tschang Clip
2. Kukki Tschaggi 1 – 3
3. Tukki Tschaggi 1 – 3
4. Apoto Group Apoto- oirogie, Ap-, Jap-, Tollip-, Titora-Tschage
5. Jung Tu Am 30 stk.
8. Mapo 3,5 Min.
8. 100 kurze Liegestützen
9. 25 Kniebeugen & 25 mit seitlich tief gerade hoch Kick (1 Bein)
10. 25 gestreckte Liegestützen
11. Basic Kick 1 – 25
12. Sar Kiurogie Freikampf ohne Kontakt
13. SMHKD weiss bis Grün Gurt komplett
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